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2012.01.22 Sunday
松阪シティーマラソン。

 今日は、松阪シティーマラソン大会

交通規制もあるり、沢山のランナーが参加されてましたね　　

昨日までの冷たい雨も朝には上がり

スタートのころには

良かったですね〜

目標を持って何かをして達成させるって

かっこいいですね

老若男女問わずにできるマラソン大会は

あちらこちらで開催されてます。

でも、いきなりは走れません

日々の体力づくりが大切ですね

皆様　お疲れ様でした

　　　　　　　　〜Ｍ〜
13:21 | posted by therapy-hands
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2012.01.19 Thursday
寒中お見舞い

 冷たい雨となりました

寒中お見舞い申し上げます

寒いとどうしても、動きが鈍くなり

暖かい部屋やこたつに閉じこもりがちに・・・

血液の巡りも

肩こり・腰痛・冷え症・むくみ・さまざまな不調が

１：環境「暖かでリラックスできる環境を作る」
　　
　　身体を冷やさない工夫。
　　
　　下着などで締め付けない。

２：食事「血液循環を意識した栄養素をとる」

　　バランスの良い食事。

　　温かい食事。

３：運動「適度な運動を習慣化する」

　　体温も上がり、血液循環もよくなる。

と、簡単なことから実行を。

意識することで、いろいろなことが微妙に変わり

良い方向に・・・

　　　　〜Ｍ〜
18:49 | posted by therapy-hands
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2012.01.10 Tuesday
成人式

少し遅れましたが新成人のみなさん
おめでとうございます

私の姪も今年、成人式を迎えました〜

式の当日は、残念ながら私は仕事だったので、
晴れ姿を見れませんでした

が、写真を見せてもらい、親心ならぬ叔母心で、
感激してしまいました
なにせ小さい頃からずっーと近くで
成長を見てきましたから

自由奔放な姪っ子ですが、成人した自覚を持って、
大いに頑張って＆悩んで＆楽しんで・・・ステキな大人の
女性に成長してほしいものです

まずはお手本見せないといけないですかね・・・（笑）
13:40 | posted by therapy-hands
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2012.01.05 Thursday
２０１２年。

 新年明けまして
　　　
　　　　　おめでとうございます

本日５日より通常営業させていただいております

寒さ厳しい日々

先日、お休みを利用して、

ＲＡＪＡ直営サロンで「リフレクソロジー」を

受けてまいりました

その時のお話で・・・

「リフレクソロジー」をライフスタイルの中に

日頃の心身のケアに

疲れが溜まって受けることが大半のようですが

健康の維持、増進のため・体質改善のためなどに

定期的に受けるということが良いと

（わかってはいても改めて納得）

今年は、皆様にも「リフレクソロジー」を

習慣付けていただけますよう努めて参ります

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

        〜Ｍ〜
17:50 | posted by therapy-hands
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2011.12.24 Saturday
Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ。。。

 　　　　　　

　　　　　　 

　　　　　　　

        

        
 
    

Ｍｅｒｒｙ　Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ　

Ｃｈｒｉｓｔｍａｓの絵文字を探してみたら・・・

眼が痛い

夜な夜な「明石家　サンタのクリスマス」を

見て爆笑しておりました・・・

　　　　　〜Ｍ〜
17:45 | posted by therapy-hands
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